★　　ごはん
◆●　サバの蒲焼き風
◆　　根菜煮
◆●　白和え
★　　いちごゼリー

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの