★　　ごはん
◆●　豚肉の生姜炒め
◆　　ちくわの磯辺天ぷら
◆●　キャベツの塩昆布和え
★　　メロンゼリー

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの