★　ごはん
◆●鮭のちゃんちゃん焼き風
◆●煮物(高野・ふき)
◆●ゆず和え
★　わらびもち

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの