★　ごはん
◆　鶏の２色揚げ
◆●小松菜ソテー
◆●ごぼうサラダ
●　みかん

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの