★　ごはん
◆　赤魚の煮付け
◆●野菜味噌炒め
●　ゆかり和え
★　みかん缶

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの