★　ごはん
◆●白身フライ タルタルソース
◆●野菜のトマト煮
●　グリーンサラダ
●みかん

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの