★　ごはん
◆　鮭のあられ揚げ
◆●アスパラのソテー
◆●カラフルサラダ
◆　チーズ

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの