★　ごはん
◆●牛肉と豆のトマト煮
◆●ひじき煮
◆●チンゲン菜のお浸し
●　オレンジ

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの