★　ごはん
◆ サバの生姜煮
◆●きんぴらごぼう
● 大根梅サラダ
● オレンジ

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの