★　ごはん
◆●アジの南蛮漬け
◆●高野と野菜の含め煮
●　青菜の磯和え
◆　チーズ

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの