★　ごはん
◆●豚肉の生姜焼き
◆●じゃこひじき炒め
●　チンゲン菜の胡麻和え
●　りんご

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの