★ごはん

◆煮魚

★●じゃが芋のり塩炒め

●白菜のゆず和え

★黒豆

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの