★ごはん

◆魚の竜田揚げ

◆●ほうれん草ソテー

●キャベツサラダ

★焼き芋

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの