★　ごはん
◆　たらの磯部揚げ
◆●厚揚げと青菜炒め
●　大根の梅和え
●　オレンジ

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの