★　ごはん
◆●アジのみぞれ煮
◆●高野と野菜の含め煮
●　ゆず和え
●　オレンジ

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの