★　ごはん
◆●鶏と冬野菜の味噌炒め
◆●卯の花
●　グリーンサラダ
★◆フルーツヨーグルト

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血
や肉になるもの ●体の調子を整えるもの