★　ごはん
◆　エビフライ
★◆●ポトフ
●　コールスローサラダ
★◆フルーツヨーグルト

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血
や肉になるもの ●体の調子を整えるもの