★　ごはん
◆●チキントマトソース
◆●大根とベーコンのソテー
◆●ツナサラダ
●　りんご

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血
や肉になるもの ●体の調子を整えるもの