★　ごはん
◆　魚のカレー揚げ
◆●キャベツツナ炒め
●　ブロッコリーサラダ
◆　チーズ

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血
や肉になるもの ●体の調子を整えるもの