★　ごはん

◆●牛しぐれ煮

◆●厚揚げの卵炒め

●　カリフラワーのゆかり和え

●　りんご

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの