★　ごはん
◆●すき焼き風煮
◆●きのこと竹輪の炒めもの
◆●しらす和え
◆　うずら豆

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの