★　ごはん
◆●鮭のちゃんちゃん焼き
●　れんこんのり塩炒め
●　白菜サラダ
●　梨

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの