★ ごはん
◆ 鶏のから揚げ
● 根菜カレー炒め
◆●ツナサラダ
★ みかん缶

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの