★　ごはん
◆ 鮭のから揚げ
◆●ひじき煮
★●さつま芋の和風サラダ
● 柿

※あたたかいご飯はおかわり自由です。
※牛乳は希望者のみです。
★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの